女性的肾虚可以通过这个药补和食补来进行，比如说我们中药里面像骨碎补，补骨脂，枸杞，桑寄生，川断还有这个鹿角霜等等这些都是非常好的补肾的药，中成药有六味地黄丸杞菊地黄丸知柏地黄丸，这一系列，这些当然都是在这个专业的医生的指导下应用比较好，除了上面的那些中药还有其他的食谱，比如说我们平常可以多吃一些黑豆黑芝麻黑米这些黑色的食物，因为中医认为，肾主黑色，黑色的食物可以达到补肾的效果，还有一种说法，是以形补形，所以我们可以使用一些动物的肾脏，比如说猪腰子羊腰子这些，都可以补肾壮阳，常见的果蔬类的，比如说韭菜和栗子也可以有这个补肾的作用。