提高免疫力，是要用一定的这个手段来使我们自身免疫力加强，那我们的那个免疫力提高了以后，就能够抵御外来的这种入侵的异物，比如细菌，病毒等等，防止这个细胞的衰老，首先，我们要均衡营养，比如说我们维生素c缺乏的时候，人体就容易把患病，所以在日常生活中，要注意补充维生素，特别是维生素c，其他的微量元素也是需要注意补充，所以饮食上要营养均衡，避免偏食，多吃一些蔬菜水果，另外，需要这种适度劳逸，也就说，我们不能太过于劳累，要保证我们的这个休息睡眠，因为我们人体的生物钟正常的运转是我们这个抵抗力增强健康的保证，此外，还要经常的锻炼，因为加强自我运动，可以提高人体的抵抗力，另外，像一些烟酒，最好是这个戒烟限酒，因为这个吸烟和饮酒都会使我们的这个抵抗力降低，抗病的能力也就随之下降了。