粥类食物营养丰富，有助于肠胃吸收，有胃炎的人肠胃不好，经常喝粥对胃是非常有好处的，比如说小米粥、八宝粥、大米红薯粥等等。除了喝粥以外，汤水也有很好的养胃作用。平时最好喝菜汤，比如说菠菜汤，鸡蛋汤等等。另外很多水果都有很好的养胃作用，首推苹果，它有健脾补气益胃的作用，有润燥生津的效果。另外山药、白萝卜等食材都有很好的养胃功效。