对于肠胃不好的人群来说，如果不注重饮食的调理，非常容易出现胃痛和消化不良的现象。大多数养胃的食物都具有温和、能帮助消化的性质，比较建议患者选择山药、银耳和小米粥等，也可以熬制一些汤品，对于肠胃有着非常不错的调养效果。如果胃部不适的现象持续发生，还是建议患者及时去到医院进行胃镜检查，能够了解清楚胃部的实际状况。