其实胃七分靠养，三分靠治，食补是养胃的重要一环，这里就推荐几种常用的这个食物，供大家参考，第一个，红薯，红薯，香甜可口，很受人们喜爱，因为它富含有纤维素，那么有助于我们消食化积增进食欲，但是胃酸多的人或者是有溃疡病的人那么不宜这个多食用，第二个的话就是粥类，包括大米粥小米粥，因为它含有较多的水分，那么有利于胃的消化吸收，即便是一些特殊做法的粥，比如说八宝粥蔬菜粥核桃粥等等，都是可以让这个营养物质这个通过这种形式而得到这个吸收的更为充分，那么有利于胃肠的养护，第三，南瓜，南瓜能够补中益气，消炎止痛的功效，它所含的这个丰富的果胶，可以清除我们体内的一些细菌和有毒物质，包括一些重金属等等，另外果胶也可以保护胃部免受刺激，减少这个溃疡的生成，第四个，这个主食当中最推荐的就是面条，因为面条一它含有丰富的碳水化合物，能够给人提供这个足够的能量，但是它在煮的过程当中吸收了大量的水分，看了就降低了，为对这种固态的面条的这个研磨难度，再一个的话就是推荐这个山药，山药是一种温和的滋补的食物有这个健脾养胃的功效，它其中的这个黏蛋白物质，能够滋润黏膜起到这个保护胃的作用，另外比如说胡萝卜芋头苹果燕麦等很多食物，都有养胃的功效，大家也可以在平常的生活当中，适量的来使用。