产妇坐月子需要适当性卧床休息，首先必须要注意床切勿过软，因为此时骨盆还没完全恢复，太软的床无法促进翻身活动，如果起身过于用力也会造成骨盆的损伤。在产后也可以适当性多做下体活动，比如可以做一些适当性的活动，就能够有效促进胃肠道的恢复，也可以调整人体的机能，但是不应该选择剧烈的运动，运动尽量控制在三十分钟左右。