推迟月经最为有效的方法是选择服用孕激素，也可以选择服用短效避孕药，但是孕激素往往并不是很稳定。首先需要在月经到来的第10天开始服用，能够有效延长月经3~5天，咳嗽如果长时间选择服用可能也会产生副作用，可能会造成异常出血，又或者是导致彻底性的出血，所以并不建议选择这些方法，平时在月经来临期间也应该特别注重于饮食的健康。