咳嗽是非常烦人的事情，不仅影响自己，而且还会影响到别人，那么咳嗽怎么办呢?我们除了吃药打针，还有什么好的方法呢?今天小编就给大家介绍一些比消炎药还靠谱的润喉止咳饮食方，希望对大家有帮助。

如果你不想吃苦口的消炎药的话，那么可以试试下面几种止咳的食疗方哦，润喉止咳一样都可以。

止咳篇

1、南瓜泥适用风寒引起的感冒咳嗽

感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。

原料：南瓜250克、蜂蜜15克

做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

2、黄豆水使用小孩久咳不止

如果小孩的体质偏热，容易便秘或者才开始咳嗽的话，我们每天可以喝一次黄豆菜心水，一直可以喝到痊愈。除此之外，还可以用来调理感冒期间虚弱的身体哦。

原料：黄豆50粒、白菜心1个

做法：准备50粒黄豆，泡1小时，煮上40分钟，再加入白菜心，煮5到10分钟。

3、蜂蜜生姜萝卜饮适用风寒感冒引起的咳嗽

生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克

做法：我们将萝卜和生姜去皮后切成碎块状，然后一起放在榨汁机里面打碎了，好加一些蜂蜜就可以喝了。

4、罗汉雪梨饮适用风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽

罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。

原料：罗汉果1个、雪梨2个

做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。

5、银耳百合饮适用无痰干咳的咳嗽

银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。

原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许

做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

6、黑豆姜汤适用咳嗽痰多、支气管炎

原料：黑豆150g、老姜2片、红糖10g

做法：黑豆与老姜洗净加水1000cc合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。

注意：喝三天停一天。癌症与糖尿病者，不可加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症…等患者，忌食。

如果你也有咳嗽的症状，那么你不妨试试小编上面给大家介绍的一些治疗咳嗽的方法，效果都是非常不错的哦。同时，我们平时在饮食上一定要注意，咳嗽期间，不要吃辛辣、刺激的食物才行。