红小豆一般说的就是赤小豆，而且它又叫做赤豆或者朱豆，大家在煮红豆薏米水的时候，用的就是赤小豆哦，红豆薏米水还是可以帮助去湿气的，那红小豆的用处和功效其实也是不止如此的，它还可以帮助补充营养，帮助解酒等，

红小豆的功效与作用

1、利水祛湿

红小豆是可以帮助利水祛湿的，它是可以帮助利尿的，有助于排出体内的毒素的，而且也是有助于消肿的，而且对于去湿气的人来说，是可能会用到赤小豆去煮红豆薏米水，来帮助自己去湿气的哦。

2、补充营养

在红小豆中，是含有很多的营养元素的，它含有蛋白质以及膳食纤维、维生素等营养成分，是可以为我们补充营养的，它的营养还是很多的，但是大家也是要根据自己的体质来食用赤小豆的，比如体质虚弱的人，如果在服用补益中药材的话，就不宜食用哦。

3、促进乳汁分泌

在红小豆中是含有叶酸的，叶酸对于孕妇来说是可以增强孕妈妈抵抗力，以及可以在初期降低胎儿畸形的几率的，这不仅是可以对备孕的女性有好处的，而且对于产妇以及哺乳期的女性来说，是可以帮助促进乳汁的分泌的。

4、缓解便秘

红小都豆不仅可以帮助补充营养，而且红小豆其实也是有助于缓解便秘的，在红小豆中，是含有膳食纤维的，是可以帮助增强肠道消化功能的，便于缓解便秘的，适当食用有助于预防便秘。cu

以上就是红小豆的功效与作用，它的好处是蛮多的，其中有一条就是可以帮助利水祛湿，大家如果想要做红豆薏米水的话，用的可就是这赤小豆哦。