人流后建议进食含维生素C、微量元素高的水果，还有能够补气血的水果，对于恢复有利。

1、含有维生素C：常见的有猕猴桃、蓝莓、橙子、柚子、西瓜等，其中的维生素C具有抗氧化的作用，能够提高患者机体的免疫能力；同时其可以促进伤口的愈合，也可以辅助铁的吸收，改善患者术后贫血的情况。

2、富含微量元素：常见的有桃子、哈密瓜、香蕉、苹果等，其中含有丰富的铁、磷、锌等微量元素，能够参与人体的新陈代谢，维持人体的多种活化酶系统，提高抵抗能力；同时可以调节体内渗透压，维持人体的酸碱平衡，对于术后患者的恢复是有益处的。

3、补气血：橘子、石榴、冬枣、樱桃、草莓等能够补充气血，防止出血的情况进一步加重，另外还具有预防贫血的作用，适合进行人流手术的患者。