人流后可以吃苹果、草莓、葡萄猕猴桃、荔枝、樱桃、柚子等多种水果，适当的摄入能够补充体内所需的营养物质，并不会干扰自身健康。人流以后适当吃一些水果，既能满足人体所需的维生素以及微量元素，里面含有的果酸成分，能够达到开胃效果，促进食欲增强。含有的粗纤维食物能够促进肠胃蠕动，帮助肠道内的垃圾和油脂分泌物排出，减少大便干燥或者是便秘等症状。也要适当吃一些优质蛋白食物，满足营养需求，有助于身体恢复。需要做好自身的保暖工作，也要养成规律的作息时间。