人流对女性身心影响较大，这时候要注意进补。饮食上可以多吃富含优质蛋白的食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如说猪瘦肉，鸡肉，动物的肝脏，大豆制品，大枣，莲子等一些食材，营养价值都比较高。另外要注重食材易于吸收，所以可以适当的喝一些进补的汤品，比如说乳鸽枸杞汤，有很好的补气补虚的作用，具有恢复身体体质的效果。