男性要备孕的时间一般是三个月左右。

因为人类男性精子的更新周期也就是三个月的时间。所以，在这段时间之内尽量保持正常健康的生活方式，早睡早起，避免熬夜劳累，避免抽烟；可以少量的喝点咖啡、茶叶等饮品；同时，要加强营养，多吃蔬菜瓜果，多吃牛羊肉、海鲜类的食品，保证全面的营养；适当的加强身体锻炼，促进体质的增强。

在备孕三个月完成以后，建议患者最好再次做一个精液常规的评估，如果各项指标都合格，就提示可以正常进行怀孕。女方怀孕以后定时产检，监测胎儿的发育情况。