髌骨软化症的注意事项包括：出现症状时要限制膝关节剧烈活动，避免膝关节超负荷运动，合理饮食，遵医嘱治疗等。

第一、如果患者出现症状，要限制膝关节剧烈活动1到2周，同时进行股四头肌抗阻力训练，加强肌肉力量，维持膝关节的稳定。第二、日常生活中要避免膝关节超负荷运动，避免进行登山、爬楼梯等运动，以及避免长时间站立和行走，必要时也可以使用护膝，对膝关节起到保护和支持的作用。要做好膝关节的防寒、保暖。第三、在饮食上要摄入足量的维生素和优质蛋白质。第四、遵医嘱治疗，比如关节腔注射玻璃酸钠。膝关节疼痛加剧时，也可以采用冷敷，缓解不适症状。