髌骨软化症理疗主要是为了缓解膝关节的肿胀、疼痛，建议采取热疗的方法，比如使用红外线照射治疗、中药贴敷、针灸等，但要注意疼痛、肿胀加剧，应首先选择冷敷，48小时后选择热敷或者理疗。

红外线照射治疗是临床常用的理疗方法，可以利用红外线穿透人体皮肤，使肌肉、皮下组织产生热效应，从而达到治疗的效果。使用时应该保持皮肤适当的距离，每次照射15分钟到30分钟为宜，以免烫伤皮肤。中药贴敷和针灸需要专业的医生操作，建议患者前往正规的中医院或者中医科进行治疗。