若我们受到了外伤，引起出血时，需要使用止血带捆绑包扎患肢，达到压迫止血的目的。具体方法如下：

1.先将出血的患肢抬高，帮助静脉血液流回体内，减少血液的流失。

2.若为上肢流血，则选择上臂中上方1/3的位置；若为下肢出血，则选择股骨中上1/3的位置并尽量向大腿根靠近，发挥更好的止血效果，避免损伤神经。

3.在捆扎止血带前，需要给选择的捆扎部位皮肤上垫柔软的衬垫，如毛巾等，避免止血带直接接触皮肤引起损伤。

4.若捆扎部位的皮肤存在破损，应先进行消毒包扎或戴上保护套，还可以酌情更换其他部位捆扎。

5.捆扎止血带后需注意每隔40～60分钟轻轻放松止血带1～2分钟，防止患肢缺血缺氧导致坏死。