乳腺疾病是女性的常见疾病，近年来的发病率越来越高，并且发病年龄日趋低龄化，严重威胁着女性健康。而且，乳腺增生性疾病容易恶变为乳腺癌，因此对于乳腺疾病必须引起重视。下面就和大家介绍下在日常生活中如何预防、控制乳腺疾病，希望能帮助到大家，一起来看看吧。

古代中医妇科玉尺一书说:女性的疾病，关系最锯齿的人，不像乳房。中医历来对乳腺疾病有独特的认识，将乳腺疾病分为乳癖、乳核、乳岩、乳癫等，相当于西医所说的乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌、乳腺炎等疾病。中医认为男性乳头是肝脏，乳房是肾脏，女性乳头是肝脏，乳房是胃，乳房疾病的发病原因归结为肝气郁结、胃热发病、肝肾不足、痰瘀凝结等，对现代诊断乳房疾病具有重要指导意义。

近年来，女性乳腺疾病逐年增加，特别是乳腺癌的发病率上升。乳腺增生在中医中被称为乳癖。明《医宗金鉴》载﹕“乳癖乃乳中结核……虽喜怒消长，多由思虑伤脾，恼怒伤肝，气血郁结而生”，道出乳房与经络的关系。多愁善感、烦躁易怒的女性朋友，乳腺增生容易访问。

中医认为容易生气伤害肝脏。乳腺疾病是一种情志性疾病，所以情绪对于乳腺疾病的控制是非常重要的。女性乳腺健康与日常生活密切相关，在日常生活中要注意:

1、多喝热水和湿汤，使身体保持足够的水分。

2、多进食水果，果酸可以解肝毒，并能帮助通便排毒。

3、少吃煎酸辣等垃圾食品，减少食物荷尔蒙带的毒素。

4、多吃新鲜食品，少吃腌制食品。

5、保持心情愉快，不呼吸，尽量减少脾气，及时缓解压力。

6、适当参加一些体育活动。

7、最重要的一条，千万不要熬夜和过劳。

8、经常自我检查和定期体检。

除上述要点外，建议女性定期进行身体烹饪，防止未燃，如中医中药烹饪、中医经络疏通、灸烹饪等。在灸的烹饪中，灸刮手法的治疗效果最显着，作用是去除水分、去除肝脏、去除斑点、养颜等。常用手法是灸刮膀胱经和督脉，灸乳背反射区和灸刮少阳胆经等。常用的对治穴位有大椎、风门、身体柱、肝俞、气海、关元、足三里、三阴交、过冲。