晕车可以说是很常见的一种情况，多数的人在生活中都会遇到这个问题，一旦出现了晕车时候人们会感觉非常的难受，这个时候大家应该怎么办呢?可以引起人们晕车的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能够改善晕车呢?下面会有详细的介绍。

晕车怎么办

1、坐车前服用晕车药

如果说在生活中人们总是出现晕车的情况，那么在坐车之前应该要提早的预防，预防的方法有很多，比较常见的一种就是使用晕车药，晕车的朋友，可以提前购买改善晕车的药物，大家应该要到医院或者药店购买这些晕车药。并且晕车药物要提前使用。

晕车的朋友，在外出的时候，应该要提前一个小时左右服用这些晕车药，这样可以达到非常好的预防效果，并且药物在发挥作用的时候，内耳前庭器官敏感的情况得到改善，所以说晕车的情况，也会自然有所减轻，这是在预防晕车的过程中可以掌握的一种方法。

2、喝一些生姜水

人们在晕车的时候，会感觉非常的难受，而在预防的过程中，大家这个时候可以选择利用生姜来调节身体。生姜是平时比较常见的一种调味品，晕车的朋友，在坐车之前，可以准备一壶生姜水，在坐车的时候饮用，能够帮助人们改善晕车症状。

很多人在晕车的时候很容易恶心、反胃、腹部难受，通过适当饮用生姜水的方式具有止呕，缓解晕车的效果。因此，可以在坐车之前先准备一壶生姜水，在坐车的过程中适当饮用，对这种现象缓解有帮助。

3、闻橘子皮

容易晕车的人可以带上几个橘子，在吃橘子的时候也能够闻到橘子皮芳香的气味，因为这些新鲜的橘子可以挤压外表皮，破损之后就会有明显的芳香气味产生，在鼻子吸入这些芳香气味的时候会感觉到舒服，这样容易晕车这种现象也会有所改善。

很多人就是因为车里面的环境没有保持良好，有一些特殊的气味刺激才会导致头晕或者其他不良症状出现，而利用橘子皮芳香气味恰好能够缓解这些情况。

4、坐车时适当睡觉

容易晕车是比较难受的情况，为了缓解或者预防，在上车之后可以通过睡觉这种方式来达到良好的预防效果。因为在坐车的过程中难免会比较疲劳，如果总是看窗外的风景，很有可能就会出现晕车表现。

如果可以适当睡觉，通过这种方式来减轻身体的敏感情况，内耳前庭器官敏感程度降低，晕车的现象自然不容易出现，因此在坐车的过程中不妨适当睡觉，正好能够养足精神。

晕车的原因

第一、心理因素：出现晕车的情况与自身心理因素其实有着很大关联，如果心情烦闷的时候，坐车就很容易出现晕车的现象，然而在心情比较放松的时候，就会发现晕车症状明显减轻。针对这种情况首先要做的就是放松身心，而且是从身体到心理都要完全放松，尽量不要在心情压抑的时候坐车，这样就可以减少晕车的发生几率。

第二、前庭器敏感：前庭器是人体的重要器官之一，能够维持着人们的运动平衡。对于一些前庭器敏感的人群而言，坐车的时候就会让前庭器误认为身体是在活动而产生的晃动感，这样就会让大脑接受错误信息，从而导致身体产生一些不适症状，包括恶心、呕吐等。

第三、身体贫血：一般来讲，体质不好或者贫血的人更容易出现晕车的现象。针对这种情况，大家首先要做的就是改善自我体质，平时可以多吃一些补铁食物，而且要保证营养的均衡摄取，只有改善贫血或者体质虚弱的问题，才可以解决晕车的现象。

第四、植物神经功能紊乱：汽车启动或者运行的过程中会导致前庭受到刺激，从而出现前庭功能失调的现象，终引发植物神经功能紊乱。这种情况下就会导致胃肠平滑肌产生痉挛，之后便会引发呕吐的症状。

上文已经为大家介绍了晕车怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善晕车的症状了，在平时都大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好身体，坐车之前要做好准备工作，一旦出现了晕车要尽早的治疗。