很多人在生活中都会遇到晕车的情况，晕车之后人们会感觉非常难受，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们晕车的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以改善晕车的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

晕车怎么办

1乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

总是出现晕车的朋友，在乘车的时候不能吃太饱，也不能吃太多油腻的食物，不然很有可能会加重肠胃的负担，使肠胃的蠕动速度加快，大家要知道这种蠕动与车身的晃动互相影响，很有可能会让胃部很容易出现不适症状，产生晕车的感觉。

2调整坐车的姿势

一旦有晕车的情况，大家在坐车的时候，尽量把座位调倾斜，身体斜躺在座位上，然以将自己的脑袋固定在靠垫上，切忌左右摇晃。这个时候可以闭目养神，如果能睡一觉那是再好不过了。还有在坐车的时候尽量不要玩手机、看报纸杂志等，很容易让人头晕眼花。

3尽量靠前靠窗坐

人们在坐车的时候，可以选择坐在靠前的位置，这样不容易晕车，一方面是因为车前部的颤动更小，还有是车前面的视野更开阔，眼睛不容易疲劳。坐在靠窗的位置，人们有难受的情况，可以开窗呼吸下新鲜的空气，有助于缓减体内的不适。

4按摩穴位

合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

5束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。

6使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

晕车的原因

1、和耳朵有关

晕车和我们的耳朵之间有着很大的联系，耳朵内的结构是非常复杂的，在耳朵内有一个内耳前庭器。它的作用是帮助身体控制平衡协调肌肉，晕车的人往往这个部位是很敏感的。

当你的头随着车子颠簸、转弯以及加速的时候，这个时候耳朵会给我们的大脑传输信息。如果你的内耳前庭器过于敏感或者是发育不全的话，会失去平衡而产生眩晕感。还有些人内耳前庭器并没有那么敏感，但是对于运动刺激的耐受是有个限度的，当超过这个限度的时候就会出现眩晕，这就是为什么有些人会偶尔出现晕车的原因。

上文已经为大家介绍了晕车怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解晕车的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种症状出现，在坐车之后应该要做好充足的准备，要注意前一天的睡眠质量，一旦出现了晕车要尽早治疗。