一般来说，宫寒湿气重，可以艾灸的部位有关元穴、次髎穴等，患者应该及时到正规医院进行治疗。具体分析如下：

1.关元穴：关元穴位于下腹部，在脐中下3寸，有补肾培元、温阳固脱等作用。患者适当艾灸关元穴，能够有效缓解宫寒湿气重引起的月经失调、痛经、闭经、崩漏、腹痛等不适症状。

2.次髎穴：次髎穴位于髂后上棘与后正中线之间，具有补益下焦、清热利湿等功效。宫寒湿气重的患者容易出现月经量少、月经推迟以及下腹疼痛等症状，而次髎穴主要治疗月经失调、痛经等病症，艾灸次髎穴有比较好的治疗效果。