身体寒冷可以穿衣服，但子宫寒冷会引起生理痛、生理日紊乱、不育等症状。吃正确的东西，吃正确的方法，子宫可以从寒冷中变暖，远离子宫的凉爽危机！接下来，小编教你如何吃，让子宫从里到外变暖！

女性宫寒引起妇科疾病+不孕

冷女性血行不畅，不仅冬天手脚冰凉，脸上容易出现斑点，同时体内的能量不能滋润皮肤，皮肤不生气。

女性的生殖系统最冷。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒引起的淤血，白带增多，阴道内卫生环境下降，引起骨盘炎、子宫内膜异位症等。

中医常说暖宫妊娠，宫寒容易不育。

饮食暖宫驱寒

1、当归

常说回头补血，回头补血，回头补血，全身活血，当归有补血活血、止痛、润肠通便的效果。当归是中医常用药，被称为血中圣药。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

平时把当归切成薄片，煮5~10克0克煮水或浸水喝茶。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量当归。

2、阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。

选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。

3、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但是，桂圆肉是温暖的食物，不适合孕妇和孩子。

4、桑葚干

桑葚干是目前水果及其产品中含有天然铁最丰富，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中补血果的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

5、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。温暖身体的效果相当强，感冒发烧，身体发炎，腹泻的人最好不要吃。

6、红豆

中医认为红豆性平味甘酸，无毒。滋养强壮，健脾养胃，利水除湿，除湿、排脓、通乳的功能。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有滋养强壮、健脾养胃的作用。能清心火，补心血，同时铁质丰富，能补气血，非常适合暖身驱寒。