运动一般不能起到活血化瘀的作用。

　　运动的主要功效是促进体内的血液循环，并不能起到活血化瘀的作用。通过运动可以提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，增加肌肉的含量，从而达到减肥的目的。运动还可以增强体质，提高机体免疫力，降低慢性疾病的风险。运动还可以增强关节的灵活度，让骨骼更加坚硬。另外，运动促进血液循环，可以增加大脑血流量，能够起到改善大脑功能的作用。如果想要活血化瘀，一般无法通过运动达到理想的效果，可以通过热敷、按摩、针灸等方式来改善，也可以在医生指导下服用一些具有化瘀止血功效的中成药物来治疗，如舒筋活血片、三七伤药胶囊等。

　　另外，运动时要注意做好防护，避免出现跌打损伤。