左旋一般是指左旋肉碱，运动通常是可以喝左旋肉碱的，但需注意摄入的量。

　　运动的时候会带动全身肌肉活动，合理的进行运动可以促进体内脂肪和热量的燃烧，从而起到塑身减肥或增强机体免疫力的效果。而左旋肉碱作为保健减肥品的成分，在运动时适当的摄入可以加速体内脂肪的燃烧和转化，同时左旋肉碱还可以促进神经兴奋，缓解疲劳。

　　但是不可以大量摄入，在运动的时候消化系统供血量较少，不利于吸收和消化，容易刺激胃肠黏膜，还会增加肾脏负担，出现呕吐、腹胀等。左旋肉碱在使用时一定要咨询下医生，避免私自用药，以免引起身体不适，若想达到减肥效果，还需要配合清淡饮食。