一般情况下，运动如果指的是有氧运动，通常可以降血脂，但是如果选择的是无氧运动，可能起不到降血脂的效果。具体分析如下：

　　1、可以

　　如果是有氧运动，例如跑步、游泳、骑自行车等，能长期坚持，并且保持合适的运动强度和持续时间，通常可以促进脂肪糖异生，以及增强羟脂酰辅酶A脱氢酶的活性，促进脂肪酸的降解，帮助降血脂。

　　2、不可以

　　如果选择的是无氧运动，例如举重、俯卧撑等，通常有助于提高肌肉的含量和力量，但是只能消耗身体当中的热量，并不能消耗脂肪和胆固醇，所以降血脂的效果可能不明显，甚至不能降血脂。

　　如果出现血脂异常，建议及时去医院内分泌科，在医生的指导下采取正规治疗，帮助改善病情。