低血压高通常指的是舒张压高。舒张压高不存在吃什么食物最好的说法，但是适量吃清淡食物、高纤维食物、含有优质脂肪的食物，对改善舒张压有比较好的作用。

　　1、清淡食物

　　舒张压高饮食上适量吃刺激性比较小、油脂含量比较低的清淡食物，可以起到改善血管狭窄、堵塞的作用，提高血流量，降低舒张压高。

　　2、高纤维食物

　　白菜、冬瓜等蔬菜，苹果、香蕉等水果，属于高纤维食物，其中含有的膳食纤维可以加速身体中的垃圾、毒素等有害物质代谢，起到净化血管的作用，有利于改善舒张压高的现象。

　　3、含有优质脂肪的食物

　　舒张压高的患者，需要严格限制脂肪的摄入量，而且建议以优质脂肪为主。核桃、开心果、杏仁等属于含有优质脂肪的食物，适当摄入可以减少不饱和脂肪酸的摄入量，提高血管通畅度，降低舒张压。