日常生活中，到中医脉诊，常有阴虚阳虚之症。那么阳虚体质的表现及调养？

阳虚体质的表现及调养

阳虚的总体症状是寒战寒战，四肢不温，大便间有未消化的食物。精神萎靡，话少懒惰，舌胖牙印大。阳偏衰，主要是一种不足的病，应弥补其不足。阳虚怎么样呢？又分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚。阳虚的表现因脏腑而异。总的来说，阳虚寒，阳不能制，导致阴盛，虚寒证，不宜用辛温散药散阴寒，宜采用益火之源消阴翳的方法，以阴病治阳。

阳虚可以日常饮食起居、用药养生。饮食方面，适量摄入热性食物，三伏天喝姜汤。这就是中医所说的冬病夏治，补阳的食物和药物具有防寒作用，特别是入冬吃这类药物和食物可以增强耐寒阳虚体质的人的抵抗力。不吃直接从冰箱里拿出来的食物，尽量不吹空调，自然冷却。起居方面，夏季早睡早起，冬季早睡晚起，日出后起床，每天早晨适量运动吸收自然界的阳光。

阳虚体质大多数是因为日常饮食不注意而导致的，比如经常性吃凉的、辣的等食物，以及熬夜等睡眠不足者也易于演变成阳虚体质。所以在日常生活中要养成良好的生活习惯。清淡的饮食。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！