阳虚体质者平时可以多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、红枣、枸杞、人参等。也可以适当的吃一些药膳来达到调理身体的效果，比如生姜当归羊肉汤，较为适合冬天食用。平时季节可以吃莲子、芡实、大枣、桂圆熬成的粥。在必要的时候可以服用温肾阳、温脾阳的中药或是中成药进行调理。比如：金匮肾气丸、附子理中丸，每天也需要多运动，保证半个小时的户外运动。