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怎么预防糖尿病的发生?

2024-09-14

  首先,糖尿病要做的就是在饮食上一定要引起重视,不要吃含油过高的食物,不要吃辛辣刺激的食物,要低盐、低脂、低糖的饮食。

  平时饮食最好清淡饮食,可以多吃新鲜的蔬菜及水果;还有糖尿病最好不要摄入过多的高热量,营养也不要过剩,肥胖,缺少运动都是它的发病原因。平时可以适当的多参加体育锻炼,控制血糖,控制体重,这样不但可以提高自身的免疫力,还有就是定期做血糖的监测。