感觉自己有点肿可能与不良饮食习惯、过敏、低蛋白血症等因素有关。可通过日常护理、局部用药、口服药物等方式进行治疗。具体分析如下：

1、不良饮食习惯

若在睡前饮用大量的水和食物，可能会导致早上起来后出现浮肿的现象，通常是正常的生理现象，不需特殊治疗。建议在睡前减少食物和水分的摄入，可减少症状发生。

2、过敏

若接触了花粉、动物皮毛等，可能会导致皮肤发生应激反应，从而出现过敏的现象。临床会出现红肿、瘙痒等症状。患者可在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗。

3、低蛋白血症

由于各种原因引起的食欲不振及厌食，可能会导致白蛋白分解代谢的速度增快，从而引发低蛋白血症。临床会出现浮肿、营养不良等症状。患者可在医生的指导下使用拉米夫定片、盐酸贝那普利片等药物进行治疗。

除上述相对常见的因素外，还可能与甲状腺功能减退、冠状动脉粥样硬化性心脏病、糖尿病等因素有关。应及时前往医院进行相关检查，并医嘱进行治疗。