早孕是可以吃海参的，孕早期的饮食尽量保持清淡，选择易于消化的食物，不要吃得太油腻，不要吃辛辣、刺激性重的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含蛋白质的食物，喝一些牛奶等。

　　海参营养价值很高，含有丰富的蛋白质，同时还含有各种氨基酸、微量元素、DHA.。孕早期吃一些海参可以增强免疫力，可以促进胎儿的生长发育。所以可以适当的吃一些海参，但是不能吃得太多。