鱼肝油属于一种保健品，具有丰富的不饱和脂肪酸，以及欧米伽三脂肪酸。能够软化血管，降低血脂，长期服用对于高血压的患者是有益的。

　　高血压的患者平时需要多吃一些足量的蔬菜、水果，例如可以吃一些黑木耳、芹菜、香菇，以及一些绿叶蔬菜，多吃一些新鲜的奶制品。尽量不要吃腌制的食品，以及含胆固醇较高的食品，戒烟、戒酒。