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高血脂饮食应注意什么?

2024-09-13

  高血脂的患者在饮食中需要注意几点:

  第1个就是肉类、蛋、乳制品等食物,特别是蛋黄和动动物内脏,含的饱和脂肪酸和胆固醇比较高,应该限量食用。食用油以植物油为主。

  第2个就是进食大量的高糖类食物,可以使脂肪酸的合成增加,而且会导致血中的低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白和甘油三酯的升高,因此应该适当控制纯糖类食品的摄入。

  第3个就是高纤维性的食物可以增加肠道中胆固醇的排泄,因此建议可以多食用一些玉米、燕麦、小麦、荞麦等这些食物。