有人用酸枣仁泡水来治疗失眠，其实只能起到辅助的治疗作用，效果因人而异。对于失眠的治疗通常还是采用综合疗法，包括药物治疗、心理咨询治疗以及个人生活习惯的管理来治疗失眠。

　　白天多运动，多到户外晒太阳，多听一些舒缓的音乐，晚上睡眠前喝温热的牛奶，这样都是会对良好的睡眠起到促进的作用。