对于怀孕初期的失眠，千万不可忽视，必须要引起家人和孕妇的重视。因为不仅会引起孕妇身体和心理的影响，而且会对胎儿也会有危害，所以对于早期怀孕的孕妇、家人要多给予支持、陪伴和理解。

　　支持孕妇多参加一些户外运动，多晒太阳、多与人交往，培养兴趣爱好。睡前可以用温水泡脚，多听舒缓的音乐，改变不良的睡眠习惯，包括避免白天过多的睡眠。通过这样改善会引起优质的睡眠。