高血压的病人，除了需要控制饮食以外，还应该保持良好的心情，充足的睡眠，戒烟、戒酒，控制饮食。

　　高血压的病人应该适量运动，年纪较轻的患者可以跑步、游泳、打乒乓球、羽毛球、篮球等等。年纪较大的高血压患者，可以慢走、打太极拳、八段锦等比较缓和的运动。不同的高血压患者应该根据自身的具体情况选择适合自己的运动，避免过度劳累。