适合高血压人的6种运动。剧烈的运动可以升高血压，但适度的运动可以降低血压。

　　适合高血压的运动主要有走路，以散步为主。行走的速度据个人情况而定，长期坚持走路锻炼可以起到辅助降压的效果。其次，瑜伽、太极、剑舞、老年超、弹力带等一些低强度、伸展性的练习都适合高血压患者。另外也有助于缓解心理压力，特别适合生活、工作压力大的高血压人群。

　　但是运动强度不能过大，不然反而会对身体不利，而且运动量要循序渐进。