一级高血压属于是轻度的高血压，收缩压应该保持在140~159毫米汞柱期间，舒张压应该保持在90~99毫米汞柱之间。

　　轻度的高血压。如果没有出现任何症状的时候，可以通过改变日常的生活饮食和生活习惯，来缓解血压升高的现象，尽量做到低盐、低脂肪、低胆固醇饮食，养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，不要吸烟，平时适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜之类的。