在这个生活节奏越来越快的社会，颈椎病不要总玩手机。玩手机就免不了低头，这种长时间低头的姿势，会引起颈椎的弯曲和变形，让颈椎受损。而且长时间玩手机对我们的视力也是一种极大的伤害。不要长时间久坐，久坐对腰椎不好，同时也容易对颈椎不好。总之，总是保持一种姿势，肯定对身体与骨骼都没有好处。所以一定要注意，坐一会就要起来活动一下。