肝湿气重指的是一般是肝经湿热或者肝经寒湿，吃什么祛湿取决于证型分类。

　　1、肝经湿热

　　该症患者需要遵循疏肝利胆、清热除湿的治疗原则，可以在医生指导下服用龙胆泻肝汤治疗。如果患者伴有小便点低不下的症状，还可以添加沉香和滑石;呕逆者加竹茹、半夏和黄连。症状较为轻微的患者平时可以多喝水，适当多吃性寒凉的水果，如西瓜、猕猴桃、火龙果、雪梨等，对病情恢复也有帮助。

　　2、肝经寒湿

　　患者可以服用暖肝煎温肝化湿，如果合并寒湿困脾的症状，还可以配合茵陈术附汤、五苓散进行治疗。平时多吃温性食物也有助于患者身体的恢复，比如板栗、羊肉、红枣等。