一般情况下，如果肌肉拉伤比较轻微，一周到十天左右能够恢复。如果拉伤比较严重，有撕裂情况，则需要经过固定保护治疗，四到六周左右才能愈合，然后再锻炼两周左右，可能需要两个月到两个半月才能恢复。

　　拉伤以后建议及时检查，经过磁共振检查，对症应用药物以及石膏支具固定，后期进行康复训练。轻微拉伤一周左右经过休息有可能自愈，但是严重拉伤需要医生指导下进行治疗，才能恢复，仅靠自愈治疗很难恢复。