腰部肌肉拉伤是可以自愈的。由于腰部的肌肉分布比较丰富，在拉伤以后通过休息，减少活动，损伤会逐渐自行修复。

　　但是如果腰部肌肉拉伤比较严重，会引起明显的功能障碍，要给予积极的治疗，首先可以给予局部针灸、理疗来消除肿胀，改善血液循环，减轻疼痛。另外，可以加一些口服的活血止痛药物进行辅助性治疗。拉伤严重的患者若疼痛剧烈，也可以采取局部封闭来改善症状。