膝盖软组织受损，可以出现膝盖软组织疼痛、肿胀以及局部压痛，可以通过以下方法治疗：

　　第一、口服药物治疗。可以口服消肿药物，比如马栗种子提取物片或者口服中成药物活血化瘀治疗。

　　第二、可以早期冷敷以及用消炎止痛喷雾剂对于软组织受损也有很好的治疗作用。

　　第三、注意膝关节休息制度，可以用支具固定两周左右，避免膝盖的活动也能够有利于软组织损伤恢复。