女性来例假是正常生理现象，并不是排毒过程，不需要吃特殊食物排毒。例假是正常生理现象，是子宫内膜定期剥脱，与卵巢雌孕激素波动有关。

　　一般女性月经周期在四周左右，前两周为卵泡期、中间为排卵期、后两周为黄体期。黄体期雌孕激素高分泌维持子宫内膜，如果没有怀孕，黄体萎缩、雌孕激素下降、子宫内膜剥脱会来月经，进入下一个月经周期。