污血也就是通常所说的月经血液。在月经期间可以吃一些温热性的食物，比如像红豆紫米粥，玫瑰花茶还有小米粥以及一些其他温热的茶水饮品都是能够帮助子宫淤血的排出。

　　在月经期间要适量的吃一些富含有维生素蛋白质的食物，增强体质。不要吃生冷，辛辣寒凉性的食物，这些食物是不能会影响到月经血正常排出的。