例假期间可以吃橘子，除非有人对于橘子过敏不建议食用。但是在例假期间吃水果，避免吃刚刚从冰箱拿出来的特别凉的水果，可以放在常温中放置会，吃温热的水果，对于身体有益处。

　　橘子含有大量的维生素C，能提升机体抗病能力，预防疾病的发生，预防月经期间皮肤健康问题 。另外也能提高食欲，对于在例假期间由于身体状况导致腹痛等女性 ，会有食欲下降的表现，多吃橘子能有效促进食欲。