女性在经期的时候适宜吃的水果有苹果。苹果一年四季都可以买得到非常的常见，而且苹果的营养价值很高，里面还有丰富的维生素，尤其它的水分比较的多，里边的钙含量也是很丰富的。

　　另外木瓜里面含有独特的蛋白分解酶，可以清除因为吃肉食而积聚在下身的脂肪，经期吃木瓜有助于减肥。因为西柚也是可以在经期吃的，多吃息肉也不会增胖，而且它里边含有的钾有助于减去下半身的脂肪和水分的积聚。