月经期间可以吃的水果比较多，要尽量选择性质比较温和或者热性的水果，可以吃苹果、香蕉、榴莲、杨梅、桂圆、石榴、木瓜、草莓、樱桃、无花果，这些水果营养价值高，维生素的含量也比较高，可以补充身体所需要的营养物质，促进肠蠕动，缓解便秘。

　　月经期间不要吃从冰箱里拿出来的水果，要吃常温的水果，而且要少吃，吃多也会引起胃肠不适，导致出现恶心。