如果是传统红茶和绿茶，因为绿茶性偏凉，红茶偏温，脾胃是湿气产生源泉，如果要健脾推荐吃温性食物，所以相比较红茶比较好。

　　如果是用中药或者食物来代茶饮，例如冬瓜皮、玉米须都具有利湿作用。脾虚是生成湿气重要原因，也可以用健脾消积食物，比如用山楂泡茶，有利于消积导滞，对湿气排除有帮助。