感冒时不适合运动，因为感冒时出现体乏无力、周身酸痛、流鼻涕、打喷嚏，甚至发烧等中毒症状。需要多休息，多饮水，如果运动消耗机体能量会使机体抵抗力进一步减弱，病情加重。

　　大量运动乳酸堆积刺激吸收会使周身酸痛，体乏无力加重。建议根据自身症状，在医生指导下对症治疗，促进机体康复。