女性在孕晚期的时候，也要合理搭配饮食才能够促进长胎，可以吃含蛋白质比较高的食物。

　　比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等等；也可以适量的多吃牛肉、虾等等。牛肉还有很高的热量，能够促进胎儿的生长和发育；虾里面含有丰富的钙，能够促进胎儿骨骼的发育；同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，因为里面含有大量的维生素C，能够促进宝宝的生长。